孕妇吃什么不会孕吐 孕妇吃什么防止孕吐

　　大家都知道孕妇孕吐是一件很难受的事情，明明没吃什么东西可是总是想吐，不管怎么样都止不住想吐的感觉，因此很多人想知道孕妇吃什么不会孕吐，孕妇吃什么防止孕吐，下面就随小编一起去了解一下~

　　孕妇吃什么不会孕吐

　　加服维生素B1、B6等

　　孕妇在孕吐较重时的饮食，应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则。妊娠反应重的孕妇，可在医生指导下加服维生素B1、维生素B6，每日服3次，每次10mg，连服7-10天，以帮助增进食欲，减少不适感。为了防止呕吐严重引起脱水，可选食一些水分多的食物，如水果、蔬菜等。这些食物不仅含有大量的水分，而且还含有丰富的维生素C和钾等矿物质，少吃过于油腻、味道过重的食物，以免造成孕妇恶心和心悸。少喝咖啡、浓茶等，这些刺激性的饮品不仅对胎儿无益，而且会增加孕妇的早孕反应。恶心、呕吐多发生在早晨或晚上，也就是胃中太空或太饱时，容易引起恶心、呕吐。因此，孕妇可采用少食多餐的方法。

　　孕妇吃什么防止孕吐

　　1、酸味食物

　　酸味能够刺激胃液分泌，增加食欲，有利于食物吸收和消化。在孕早期，准妈可以多吃酸味食物，比如陈皮糖、陈皮梅等，都是不错的选择。

　　2、生姜类食物

　　生姜可以缓解孕吐，减少孕吐反应的出现。准妈在孕早期可以煮点生姜红糖水喝，或者偶尔吃几块姜汁糖。

　　3、坚果

　　坚果膳食纤维丰富，有利于胎儿发育，也有利于缓解孕吐。煮妈在孕早期可以适当吃坚果。

　　4、高蛋白食物

　　高蛋白食物有利于预防孕吐和促进钙的吸收，准妈在孕早期可以适量吃，有助于身体健康。如果准妈喝牛奶腹胀、腹泻或者腹痛，就要停止了。