坏习惯有哪些
时间：2025-12-19 06:20:04来源：不良习惯会影响我们的生活质量和工作效率。以下是一些常见的坏习惯：
| 坏习惯 | 影响 |
| 熬夜 | 导致身体疲劳、免疫力下降 |
| 拖延 | 降低效率，增加压力 |
| 吸烟 | 危害健康，增加患病风险 |
| 玩手机过度 | 分散注意力，影响学习和工作 |
| 不爱运动 | 引发肥胖、心血管疾病 |
养成良好的生活习惯是提升生活质量的关键。建议每天保持规律作息，适当锻炼，并减少不必要的电子设备使用。
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