黍米是什么米黍米有什么营养
时间：2026-02-04 04:00:08来源：黍米是一种古老的谷物，原产于中国，属于禾本科作物。它与小米、高粱等同属杂粮类，常用于制作粥、饭或酿酒。黍米的口感较粗糙，但营养价值丰富。
| 项目 | 内容 |
| 别名 | 黄米、糜子 |
| 营养成分 | 碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素B族 |
| 功效 | 补中益气、健脾和胃、增强体力 |
| 食用方式 | 煮粥、蒸饭、酿酒 |
黍米适合体质虚弱、消化不良者食用，尤其在秋冬季节食用更佳。由于其富含膳食纤维，有助于改善肠道功能。
展开更多
标签：
