绿色蔬菜指的是什么
时间：2025-11-22 15:00:09来源：绿色蔬菜是指颜色呈绿色的可食用植物，通常富含维生素、矿物质和膳食纤维。它们是健康饮食的重要组成部分，有助于维持身体机能和预防疾病。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 颜色为绿色的蔬菜，如菠菜、青椒、芹菜等 |
| 营养成分 | 富含维生素C、叶酸、铁、钙等 |
| 健康作用 | 促进消化、增强免疫力、改善视力 |
| 常见种类 | 菠菜、油麦菜、西兰花、生菜、茼蒿等 |
绿色蔬菜不仅颜色鲜亮，还能提升菜肴的口感与营养。建议每天适量摄入，以保持均衡饮食。
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