黄芽菜的营养价值
时间：2026-01-11 02:30:09来源：黄芽菜是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。它不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 15千卡 | 提供基础能量 |
| 蛋白质 | 1.2克 | 维持身体机能 |
| 碳水化合物 | 3.4克 | 供能来源 |
| 膳食纤维 | 1.5克 | 促进消化 |
| 维生素C | 27毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 280毫克 | 调节血压 |
黄芽菜适合日常食用，尤其在秋冬季节，有助于补充维生素和矿物质，增强体质。建议适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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