怎么做海参烧粥
时间：2026-01-12 13:10:09来源：海参烧粥是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜，适合早餐或病后调理。以下是制作步骤的总结。
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备食材：干海参2-3只、大米50克、姜片少许、盐适量、清水适量 |
| 2 | 海参提前泡发，洗净切段；大米淘净备用 |
| 3 | 锅中加水，放入大米和姜片，大火煮开后转小火熬煮 |
| 4 | 粥快熟时加入海参，继续煮10分钟 |
| 5 | 加盐调味，搅拌均匀即可食用 |
海参富含蛋白质和微量元素，搭配粥品更易消化吸收。可根据个人口味添加葱花或枸杞提香。
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